Le Kung-fu est un art martial chinois qui permet de s’épanouir tant sur le plan physique que mental.

En effet, en tant que discipline martiale le Kung-fu comprend la pratique :

• D’exercices physiques et spécifiques de préparation physique ;
• De self défense (mains nues ou avec armes) avec des qin na (l’art des saisies) ;
• De pratiques de tao lu, à main nues ou avec armes longues ou courtes tel que le bâton, le sabre, la lance, le tri baton, le nunchaku, la chaîne … ;
• De combat libre (pied & poing) pouvant être pratiqués en compétition, nommés sanda.

Hormis cet aspect purement physique de son contenu, le Kung-fu est également un mode de vie qui permet d’acquérir une connaissance de soi, d’autrui et de la nature. Il permet aussi d’être plus serein, de vaincre ses inhibitions et d’affronter les aléas de la vie avec objectivité.