Le sanshou (散手; sǎnshǒu; lit. « main libre ») ou sanda (散打; sǎndǎ; « combat libre ») est un sport de combat chinois, un système de self-défense, ou un combat entre deux compétiteurs. Créé au XX^e siècle, le sanshou n’est généralement pas considéré comme un style martial en lui-même, mais plutôt comme l’une des deux composantes de l’entraînement des arts martiaux chinois, en complément de la pratique des formes (taolu). Il peut être considéré comme la pratique des applications martiales ou bien comme du combat libre.

     Deux niveaux d’enseignement existent :

• Loisir : Dans une ambiance conviviale et studieuse, l’apprentissage des technique variées de poings, pieds, saisies et projections est passé au peigne fin ! Physique, techniques et assauts contrôlés sont également de mises.
• Compétition : Ce cours est exclusivement réservé aux compétiteurs départementaux, régionaux, nationaux ainsi qu’aux adhérents ayant la ceinture verte minimum. Est enseigné l’approche technico-tactique du combat chinois appelé  »Sanda », version contrôlée (sanda loisir) et plein contact.

     Pour ce cours du matériel de prêt et d’achat est disponible à prix attractif.