self_menu_chinoisSelf-défence 2 Self-défence 1     Le terme self-défense désigne l’ensemble des techniques de combat pour faire face à une attaque lorsque l’on est désarmé.

     Ce cours est particulièrement adapté aux personnes souhaitant apprendre à se défendre efficacement. Nous étudions diverses techniques de percussion et préhension. Une partie préparation physique avec grappling (lutte) est également abordée !