Le self-défense, ou défense personnelle, est une pratique ouverte à tous les publics, du débutant à l’expert en art martiaux, et ce quel que soit le sexe. Il s’agit d’une discipline préparatoire à une éventuelle agression, dont la gestion de la distance et l’apprentissage de techniques efficaces sont des éléments clés.

La self-défense a pour but d’apprendre aux pratiquants à savoir réagir à toutes situations potentielles, avec ou sans arme, afin qu’en cas d’agression la réponse soit de l’ordre du réflexe spontané. L’esprit de la self-défense est de pouvoir se protéger, mais toujours dans un esprit citoyen et sous couvert de la loi. Il s’agit de pouvoir régir à différents angles d’attaques (de face, de côté, par derrière) ainsi qu’à tous types d’assauts (tiré, poussé, étranglé, encerclé, saisi …) En, l’un des éléments majeurs de la discipline est l’apprentissage de la confiance en soi.

Nous étudions pendant ce cours diverses techniques de percussion et préhension. Une partie préparation physique avec grappling (autre nom de la lutte) est également abordée !