Le cours qui a le plus de succès auprès des débutants et des confirmés !

Echauffement général composé de corde à sauter, pompes, squats, gainage…etc.

Musculation naturelle (sans appareil) et avec instruments, circuit training, boucliers de frappe vont seront imposés sans répits dans ce cours pour mieux vous préparer physiquement aux compétitions, aux taos lu et contribueras à une perte de poids avec une prise de masse musculaire pour un meilleurs bien-être.

Des tests d’efforts avec protocoles sérieux sont également programmés 2 à 3 fois par an.